ハブにハグをしようぜよ！日記

下半身のダイエットは食事が大切だそうです。大事じゃないという人も多いのですが、代謝をあげる為にも重要なんだそうです。私も今日から行おうと思います。

毎日から下半身と腰回りを使った運動をしておかないと、ぽっこりおなかになってしまうから留意しておかないと。その点、金魚運動マシーンはいいですね。東京に住む後輩は、通勤ルートで途中下車して6分の歩きを日常的に続けてダイエットしたそうです。

私は敏感肌なので保湿を大事にしていますが、首のあたりは皮膚が薄いのでシミやたるみが増えない様にスキンケアしています。もちろんダイエットでも代謝があがる様に頑張りますよ。

叶姉妹さんのようなスタイル継続のため、1ヶ月先を目処に日常的に食べる食べものを見直します。それから、どうせシェイプアップするなら楽しくて体にいいほうがうれしいですね。半年前はおからクッキーで痩身を頑張ったけど、この頃はサプリメントの併用で理想に向かっています。

首痛がひどくなってきたので整形外科に行ってきましたが時に問題はありませんでした。でも首の筋力が弱いとのことで筋力を増やした方がいいそうなんですね。でもどうやって鍛えたらよいのでしょうか？

ヨーグルトなどの乳製品は余分に摂るようなことがなければ健康的な選択肢です。減量をするなら外食は極力避け、日常的に食材には警戒すべきです。にんにくに含まれるスコルジンという養分は、血中の老廃物の制御とデトックスの効き目があり、ぜい肉の蓄積を防ぐので、シェイプアップに重要です。

シェイプアップって大事なんですね。ダイエットとどんな違いがあるのかイマイチ分かりませんが、エクササイズ系に様な違いがあるのでしょうか？


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