ハブにハグをしようぜよ！日記

痩せるのは大変ですよね？
でも暖かくなると痩せやすいと思うのは私だけでしょうか？
もっとダイエット頑張ろう！

仲間の同僚には、おからクッキーで7ヶ月で１２キロ落ちたという人もいます。この頃はドラッグストアのサプリも充実してきて凄いですよね。私はいつも減量が成功して目標の姿になった自分の姿を想像して食事の抑制をするように注意しています。減量中は摂るカロリーが少なくなる分、たんぱく質不足には配慮しないと、筋肉が落ちて基礎代謝も下がってデブになりやすくなってしまうからコントロールが難しいんですよね。

朝の水中ウォーキングは効能抜群です。脂消費もそうですが、その日1日代謝の上がった状態を持続できるからぜひ挑戦したいです。毎日続けるのが大変なのですが、体は正直です。腕立て伏せは欠かせませんね。

コエンザイムQ10は体内を活性化させ基礎代謝を向上させる効用があり、ファンケルなどで破格で売っています。カット系のダイエットサプリメントの特徴は脂肪や糖分を身体の中に吸収されるのを防ぐことですので、徐々に痩せていきます。夜食を摂るのは痩身にとって最悪なことです。我慢するのは難儀なでしょうが、食べずに早く寝るほうがヘルシーなのです。