ハブにハグをしようぜよ！日記

下半身は中々痩せないですよね？
私も下半身デブなので仲間ですね！（笑）
やっぱり食事を抜いたりするのは良くないのでしょうか？
やっぱり食事制限しながらじゃないとダイエットじゃないよね！

下半身を中心とした箇所の脂を落としたいなら、エアロバイクは好評です。筋肉に余分な負荷がかかりませんし、テレビなどを見ながらできるのも利点です。スポーツジムに行くのも話題ですが、自宅で行うことが出来る背筋などのエクササイズは今すぐ始めることができるので、相当大きな長所ではないでしょうか。

まあ、耳つぼダイエットとかガジュツ(紫ウコン) などのサプリとか、ダイエットの方法なんていくらでもありますよね。私はあくまでも「補助」としての効用を期待して栄養補助食品を利用しています。就寝1時間前はいっさい食事をしないとか、好物の缶コーヒーをやめるとか。容易ですが効果ありですよ。就寝6時間前はいっさい食事をしないとか、好物のビールをやめるとか。簡単ですが効能ありですよ。

クエン酸は、疲労物質の乳酸をコントロールする働きがあり、基礎代謝量を継続する大切な働きがあります。それはさておきできるだけ塩分を控えめに料理すれば薄味となり食べる量をコントロールできます。


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