ハブにハグをしようぜよ！日記

腕組みダイエットって知ってますか？
ストレッチの様な姿勢を保持するんですが、ストレッチは継続しやすいのでお勧めですね。ダイエット効果は高くないですが、継続することが大切ですからね。

ところで腕組ダイエットというのがあるのですが、ストレッチした姿勢を保持することで身体の機能を向上するという「スポーツ」となります。効き目はよくわかりません。おしりは、年齢と共に体脂肪が垂れ下がってきます。これを防ぐには、下半身の運動が大切です。毎日コツコツ続けて、ヒップアップしてください。

時々、ふくらはぎの場所にサランラップを巻いてスポーツしたり、ボクササイズの後でサウナで揉みほぐしたりして、抗酸化の効果も出てきたようです。それと、下半身痩せには日常的にウォーキングしたいですね。6ヶ月もすればメタボリック症候群も解決でしょう。ゆっくりと確実に引き締まった華美な脚になると思います。ふくらはぎは、とてもむくみやすい部位で困りますね。そのむくみをどう解決するかがキーポイントなのですが、やはり時折揉みほぐしたりスポーツがてらストレッチすることですかね。

私の場合、今評判のプチ断食で食べなかったりすると、胃腸の機能が活発になってストレスをコントロールしにくいので、あまり効き目はないかも。私は日ごろから体重をチェックして鏡で自分の体格を見て、現状を意識するようにして、シェイプアップの動機を保持しています。配慮しなくてはいけない事実は、悪い食習慣を脱却できていなければ必ずリバウンドすることです。昨日に食べたスナック菓子を後悔して、明日は夕飯抜きにしてサプリで頑張るとしようか。


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