ハブにハグをしようぜよ！日記

運動すると汗をかきやすくなるシーズンですね。
脂肪燃焼サプリなんて飲んだら、汗だく必見だから終わっている！
ま〜ダイエットで汗かくのいいんじゃないかね！

カプサイシンは唐辛子の辛味要素であり、有酸素系スポーツと併用することで、高い体脂肪消費効果が期待できます。インターネットのブログを見て、ダイエットの方法の評価などを参考に、理想のプロポーションを手に入れたいですね。五穀米などの穀物はＯＫですが、白米の量を制御するだけで徐々に体重を落としていけます。

そんなにしんどいスポーツでなくても、通勤時などに時々歩く距離を長くすることでもメリットがあるのでしょうね。知り合いはこの頃、早起きしてラジオ体操をしています。早朝は脂が燃焼されやすいからです。早起きの特長ですね。

解毒効果もあるキトサンは、私のような思春期の方にはうれしいですね。結局、食べたいものを食べても消費カロリーが補うカロリーを上回らない、ということが減量の基本だと考えています。でも目標がないと急ににおかしが食べたくなります（笑）。食べ合わせダイエット励んでいる知り合いの後輩は、リバウンドの繰り返しをしているらしいです。しんどいのですね。


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