ハブにハグをしようぜよ！日記

下半身痩せにチャレンジしています。結構難しいですけどリンパマッサージと運動を行っています。通常のダイエットと違うので、困惑気味なのは言わないでください。

それからリンパマッサージも運動と同様に、身体の中に巡っているリンパ管の中にあるコレステロールなどの老廃物をマッサージによって排泄させていく効き目があるものです。水中ウォーキングなどの有酸素系のスポーツをすることで、身体に取り込まれた酸素が、体脂肪と糖分を分解します。それはそうと、ラジオ体操の利点は、規則正しい生活習慣の保持と適度な運動効果ですから、ヘルシーなダイエットにベストです。産後の人はハードなエクササイズは禁物なので、インスパイリングエクササイズは女性向けで最適です。私も復縁に向けてダイエットも頑張っています。食事系のダイエットは筋肉量が低下して交感神経も興奮しやすいので手汗になる可能性があるのでエクササイズ系の運動を頑張っています。

それから、産後もしんどいようですね。妊娠中に付いてしまった脂は急には落ちないようなので、ヨガとピラティスでゴージャスなからだに戻るのがいいのではないかと思います。ノースリーブの洋服を着るのに脂プヨプヨの二の腕はすごく恥ずかしいので、夏に向けて肥満解消中です。プラセンタドリンクを飲んで栄養補充しているのでダイエットはバッチリです。復縁も成功できれば嬉しいですけどね。

空腹時の体に良い選択肢として、グレープフルーツ等の果物とサラダを食べて一食抜くというのも良い体格を保持している人の秘訣です。毎日糖分の多い缶コーヒーなどを避け、緑茶などの体にいい飲み物を飲みましょう。セロリなどの野菜や五穀米などの穀物はGI値が低いため、低インシュリン・ダイエットをするにはキーポイントとなります。手からポタポタ汗が出るシーズンも終わったのでガンガン外で運動できるので私は逆に秋の方がダイエットしやすいです。でもダイエットする人は減っていきますけどね。(笑)


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